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1、睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下 1平常而自然的心态出现失眠不必过分担心；最简单的方法，就是去买板蓝根冲剂，早晚各冲2小包，几天后就没事了但是有一点值得注意的，病要 对症，我发一篇文章给你做参考 讲了太多专业名词，不是你看不懂，就是连我也糊涂了所谓风热感冒就是在冬季时受寒没发作，到了夏天 才出来风寒感冒是因为在夏天入侵风邪，在冬季发作；感冒啦！~身体气血虚，抵抗力差加上~外受風寒！ 如果气血充足，身体健康，就少感冒~不感冒哦！ 預防~治疗感冒最简单的方法，就是去买板蓝根冲剂，早晚各冲2小包，几天后就没事了但是有一点值得注意的，病要对症，我发一篇文章给你做参考 讲了太多专业名词，不是你看不懂，就是连老中医也老糊涂。

2、一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩无毒，具有清热止渴清胃凉血润肠通便降压利尿等作用对于口渴便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳若脾胃素虚阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺西瓜是败火的宠物 西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓；1玩幾天首先到台北火車站內的旅游服務中心的櫃檯，與服務人員討論後會提供您捷運週邊旅遊地圖有詳細的換乘資料及沿途景點旅遊簡介，小到臺北的旅遊地圖簡介大到臺灣的旅遊地圖簡介會幫您分析咨詢旅遊建議，以上這些全部免費服務 2最簡單是下載網站上台北旅游攻略依照上面行程不用動腦筋又簡單 3。

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4、做梦是脑部神经无法得到放松休息的表现，偶尔做梦是很正常的，但是如果长期做梦就不好了，会影响睡眠质量要想减少做梦次数，最重要是放松紧张的神经，不要给自己太多压力，另外营造一个舒适安静的睡眠环境，饮食上注意摄取富含蛋白质，钙的食物因为营养物质的缺乏也可能导致神经过于紧张 下面一些食疗你；有缘者請用心看完這编長稿！它会改变你的生活和往后的命運哦！ 老中医只想结善缘，中医第一名我都可放棄了，重点不在名利和分數，目的達到~看完可不必採纳！ 有句话说有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用，那就要看你会不会用了 不想要那么疲劳~想快速睡着，睡的香！~睡眠。